勉強時間が長いのに成績が上がらない？実際の勉強時間を測る勉強法

勉強をするときに大切なことの一つに、「勉強時間」があります。

ただ、ここで勘違いしがちなことがあります。

「長く勉強した＝しっかり勉強できた」ではないということです。

大切なのは、勉強時間の中にどれだけ「空白の時間」があるかです。

例えば、2時間机に向かって勉強したとします。

でも、その2時間の中で、

• スマホをいじっていた
• 眠くなって寝てしまった
• ぼーっとしていた
• 休憩が長くなってしまった
• トイレなどで席を離れていた

……なんて時間はありませんか？

もちろん、休憩を取ること自体は悪いことではありません。

しかし、「2時間勉強した」と思っていても、実際に集中して勉強していた時間はもっと短かったということもあります。

だからこそ、自分が「勉強したと思っている時間」と「実際に勉強していた時間」を分けて考えることが大切です。

そこでおすすめしたいのが、ストップウォッチを使って実際の勉強時間を測る方法です。

やり方はとても簡単です！！

① 勉強を始めたらストップウォッチをスタート

机に向かって勉強を始めたら、ストップウォッチをスタートします。

② 勉強以外のことをするときはストップ

トイレに行く、休憩する、スマホを見るなど、勉強を中断するときはストップします。

そして、勉強に戻ったら再びスタートします。

③ 勉強が終わったら時間を確認！

最後にストップウォッチに表示された時間を確認します。

これが、その日に実際に勉強した時間です。

これだけです！！

さらに効果的なのが、勉強を始めた時刻と終わった時刻もメモしておくことです。

例えば、

18:00～21:00まで勉強
実際の勉強時間：2時間15分

というように記録します。

すると、

「3時間も勉強した！」

と思っていたけれど、

「実際に勉強していたのは2時間15分だった！」

ということに気づくかもしれません。

逆に、集中して勉強できていれば、

「思っていたよりも、しっかり勉強できていた！」

ということもあります。

勉強では、ただ長い時間机に向かうことだけが大切なのではありません。

どれくらいの時間を、本当に勉強に使えたのか。

これを自分で把握することが大切です。

ストップウォッチを使うことで、今まで見えていなかった「空白の時間」が見えるようになります。

そして、

「スマホを見る時間が長かったな……」

「休憩が長くなっていたな……」

「今日はかなり集中できた！」

など、自分の勉強の仕方を振り返るきっかけにもなります。

まずは一度、ストップウォッチを使って「自分の本当の勉強時間」を測ってみてください。

勉強時間を「見える化」することで、時間をより意識して、効率よく勉強するための手助けになるはずです！！